Trainingen van ZV Onderdak vinden plaats in het 25 meter wedstrijdbad.

Tijdens de trainingen op maandag (18:00-19:00 uur) en woensdag (18:30- 19:30 uur) worden banen vrij gehouden voor het banen zwemmen. Dit is bedoeld voor leden die zelfstandig willen zwemmen, voor bijvoorbeeld triatleten die meters willen maken in het zwembad, voor ouders waarvan de kinderen ook aan het zwemmen zijn en voor alle anderen die geregeld actief willen zwemmen. U krijgt dan geen training, maar kunt heerlijk voor u zelf op uw eigen tempo zwemmen. Natuurlijk wil een trainer even meekijken om u tips te geven voor een betere techniek en dergelijke.